En sunn og mettende vegetarmiddag på 45 minutter. Hjemmelagede burgere av linser og kikerter servert med en frisk og kremet avokadokrem.
40-60 min
Enkel
Slik gjør du
1
Hell av laken på linsene og kikertene, skyll dem i kaldt vann og la vannet renne godt av.
2
Hell alt utover et kjøkkenhåndkle og klapp/klem linsene og kikertene tørre. For at ikke «farsen» skal bli for bløt, er det viktig å få vekk mest mulig fuktighet.
3
Kjør linsene og kikertene i en kjøkkenmaskin sammen med løk og hvitløk.
4
Tilsett egg, havregryn og krydder, kjør til alt er godt blandet og det ligner en «farse».
5
Tilsett gulrot og urter og kjør blandingen litt til.
6
Form farsen til seks store burgere og dryss litt havremel på hver side av burgerne.
7
Stek dem gylne og sprø i en varm stekepanne med olje.
Avokadokrem:
1
Rens avokadoene og mos kjøttet med en gaffel. Rør inn limesaft og rømme og smak til med salt.
2
Varm burgerbrødene og fyll dem med avokadokrem, salat, burger, tomat og rødløk.