Ingredienser
Frukt, bær og grønnsaker er viktige i det daglige kostholdet fordi de inneholder både vitaminer, mineraler og fiber. Et godt råd er å dele opp frukten i passe store biter. Bruk fantasien både på former og farger, så vil du oppleve at fatet fort blir tomt. Sunnere snacks finnes ikke!
Fremgangsmåte
-
En fruktsalat kan du lage på mange måter. Bruk de fruktene du liker best, vask og del dem i jevne biter. Røde og grønne epler, pærer, appelsiner, bananer, røde og grønne druer – blandes til en fargerik salat full av sødme og friskhet. Ekstra væske er det sjelden nødvendig å helle over, frukten har nok naturlig saft i seg. Sukker er også unødvendig fordi moden frukt er full av naturlig sødme. Fersk fruktsalat er trolig verdens sunneste snacks.
