Kapteinens fylte med eksotisk ris

Kapteinens fylte med eksotisk ris

Tidsforbruk

20-40 min

Vanskelig­hetsgrad

enkelt
porsjoner

Ingredienser

  • 1 pk Kapteinens Fylte Torsk
  • Ris
  • Rød og grønn paprika
  • Ananas

Slik gjør du

  1. Varm stekeovnen til 200°C. Legg de dypfryste torskefiletene med den flate siden ned i en ildfast form eller på et stykke bakepapir i en langpanne.
  2. Stek torskefileten i 25-30 minutter til de har fått en gyllen farge.
  3. Kok ris
  4. Hakk opp ananas i biter, samt rød og grønn paprika i fine strimler.
  5. Tilsett grønnsakene i den kokte risen før servering.